Sormi rikki, koitetaan silti...

Sormi rikki. Ei pahasti, mutta kumminkin. Yritin vähä treenata kalakukkobouldereihin ja lopputreenissä ajattelin kiivetä isoilla otteilla ja isoilla muuveilla. Siinä sitten open otteessa tuntui kipua kämmenessä ja nimetön sormi taisi hieman vaurioitua. Eli jäipähän taas välistä ne kisailut. Parin viikon flunssa kaupan päälle. Olo oli mahtava, not. Olen tässä koittanut tehdä kevyttä punttireeniä. Lueskelin vähä Harjoittelu ja valmennus -kirjasta. Ymmärrys tuota peruskuntokautta kohtaan lisääntyi. On ehkä liian intensiivisesti tullut reenattua. Tai eihän mulla noita treenipäiviä ole montaa viikossa. Ja olen välillä vetänyt kestävyyttä ja välillä enemmän boulderhenkistä settiä. Pitäisi kuitenkin tehdä välillä tuommoista kevyttä ja paljon tyyliin. Vastalihaksia, pidempiä sarjoja yms juttuu. Pohjaa kovemmille reeneille ja kovemmalle kunnolle. Yleensä on tullut vedettyä aika kovasti, kun noi harjoituskerrat on vähäisiä ja tarvitsee palautumispäiviäkin. Jotenkin on jäänyt päähän harjoitteet mitkä tuo voimaa. Toistot on ollut 6-8 luokkaa. Ja nyt olenkin nostanut nuo toistot tuonne 20 luokkaan. Lisäksi hartialiikkeitä ja jalkoja. Ehkä olen vähän myöhässä, mutta parempi herätä myöhään kuin ei ollenkaan. Ruho kun tuntuu aika romulta. Kaikenlaista kremppaa ja nimenomaan oikealla puolen vartaloa, hartia, sormi, pakara, varpaat. Pientä vibaa jäänyt jostain matkan varrelta. Töistä, kiipeilystä. Jospa tästä kuntoudutaan, vai am I too old for this shit?

Retkellä. © Eero